樂齡尋美心未老
來源:九三學社鐵道部科學研究院支社  徐娟  日期:2015-03-27  瀏覽次數:

好一朵茉莉花,好一朵茉莉花,滿園花草香也香不過它,……。隨著這首在全世界有著知名度的中國傳統民歌樂曲,我們十幾位九三學社社員在市老齡委的組織下,成為“美麗人生”時裝秀節目的表演者,出現在有關支社組織的活動中。這項活動對于我,以及我的同仁們都是莫大的喜悅,并且也是一項特殊任務——展示退休人的精神風貌和對人生意義或者生活意義的一種追求。

說起社市委社工部組織的活動,尤其是涉及到老齡委開展的各項活動,特別適合退休后的社員們選擇參加。社工部和老齡委推出的學習班涵蓋很多文化內容,包括學習交誼舞、四方舞、民族舞、時裝秀、攝影等。一年前,在我報名參加了四方舞學習班后,又參加了時裝隊,其在我的退休后生活中增加了一道“色彩”。我想,這樣的活動引導已到“知天命”和“花甲之年”的我們進入了一個新階段,不少活動都有益于老齡人群的身心健康。我們在職時沒有機會涉足到的領域,現在開闊了新的視野,開始新的學習了。

在九三學社這個以科學技術界高、中級知識分子為主的群體中,我們在職時身在各個行業,志在參與國家的改革開放和經濟發展,于不同崗位上發揮各自的優勢;而退休后步入老齡階段,我們仍然在發掘著各自的無盡潛力,根據興趣和愛好,力爭學習以前沒有機會接觸過的文化知識。最有意義的是,在這個群體中活動,我們體驗到“夕陽紅”的更深刻涵義:欣賞優雅,感受美麗,傳播快樂,將幸福分享給他人和社會,這也是我們九三樂齡人的精神風貌!

在參加市老齡委時裝模特隊每周一次的訓練中,我對這項活動有了新的理解。走模特步可算是一項很有技術特征的“運動”,要展示出個人的氣質和魅力,除了工作和生活經歷給與我們的沉淀作為基礎,由內向外表現出的沉穩和高雅,還需要掌握基本要領和技巧。例如:挺胸收腹提氣,保持頭的平穩目視前方,以胸引領身體向前,提(胯)擠(雙膝蓋)抬(小腿)落(地穩),都要在訓練中逐漸找到感覺。北京市的模特教練徐老師曾經為我們指導,他說,不論身體的自然條件如何,都可以通過模特步的訓練來鍛煉頸部和小腿肌肉,達到健身的目的。而專門作模特教學的王老師強調,走模特步一定要注重與音樂融合,這樣才自然大方,走出韻味。王老師對大家講解的身著不同服裝要走出不同風格,這是非常嚴謹的專業要求——旗袍裝:柔中帶剛;晚禮服裝:剛中有柔。不同的裝束臉上的表情不同,還要通過模特專業的行話“留頭”與觀眾進行交流,即,或微笑,或近似冷面。

我們排練的一個時裝秀節目《美麗生活》,在基層支社表演時受到社員們的贊揚,大家更對自身提高充滿信心,正如老齡委盧明英主任所言:……時裝反映了不同時期的文化內涵及韻味,……,要用我們的技術、我們的笑容、我們的優美走姿,來感動大家,希望每個人深深地愛上這項活動,推崇快樂、精彩的生活。我想,這就是我們九三人樂齡的追求和充滿意義的生活方式,提高我們對生活的滿意程度,并促進身心健康和保持良好的心態。

老齡委還為大家提供了一個學習四方舞的機會,這也是一個“國際化”的健身模式,由四對舞伴的八個人組成方塊兒,通過口令員用英文引導大家集體作出規范的動作,包括相互移動、變化隊形、交換位置,來達到健步走的目的,在音樂的伴奏下很是歡快。四方舞在臺灣被稱為方塊兒舞,這個集體舞的特點是,可以根據口令員的命令訓練大腦的反應,每個人都必須集中精力,不可分神,這個模式被人們稱為預防老年癡呆的一種好方法。

2001年,我在法國北方一座城市工作時租房住在一個小區內,曾經看見過有些法國老年人排成小方塊陣容隨一人的口令走出不同的隊形,當時還以為是為了參加儀式而練隊,現在回想起來,那就是法國人在跳四方舞,他們穿的基本上是民族服裝,很順暢地隨著口令走來走去。

四方舞是上個世紀中國抗日戰爭勝利后美軍駐扎臺灣時盛行的活動,到了八十年代,中國和美國開始了文化方面的交流,含納了四方舞項目。至今,北京已經成立了好幾個四方舞俱樂部。九三老齡委組織了九三踏歌四方舞俱樂部,吸收退休社員集體活動,非常適合樂齡人員,每次幾段動作下來,可以累積行上千步,大家在一起活動,交談趣事,互相啟迪,氣氛融洽,歡樂開心。

我們大多數人都走下了工作崗位,在九三這個人才濟濟的群體中,大家仍然在各種活動中相見,有如隊友所言:每次活動前都期待著這一天,在這里,有積極溫馨的氛圍,我們充滿了蓬勃向上的心情。我為自己加油!也為九三加油!

樂齡人心不老,九三人不論何時何地都在綻放,雖不再風華正茂,卻莊重依舊,美麗與快樂常在!

    
    
    
    
    
    
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